最近、なんか疲れが取れない感じがして、充分睡眠を取ったつもりでも、スッキリしません。
うーん、どうしたら良いのだろう？
このままでは、仕事のアウトプットにも支障が出る。
何よりも、健康を損ね始めているのではないか？
そう考えると不安になって来ました。
一度病院に行った方が良いのではないだろうか。
そんな時に、立ち寄った本屋で見つけたのが、こちらです。
おお？！
なんか、今の私の問題を解決してくれそうなタイトル！
すかさず、速読でパラ読み。
1. まずは、前提として人間は「疲れる」ということを知る
2. どうやって疲れが溜まるのかを知り、疲れを溜めずすぐ回復させること
3. そもそも、日々の生活の中に不眠になる4つの悪習は無いか？
うーむ、結構図星…
ひとまず、パッと見、
病院に行く前にできることがありそうだ。
というわけで、
まずはここに書いてあることを実践してみます。
結果は、またご報告いたしますm(._.)m
本日も最後までお読み頂き、誠に有り難うございました！
皆様との良きご縁に深く感謝申し上げます m - - m
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