ハッピーマンデーお早う御座います☀
週末、
これまたアホみたいに充実しました♪
昨日は恒例の日曜朝活
LIVE遠征ない限りこれはずっと続けようと
マイルールでやんすね
早朝歌いながらソロドライブからジムへ
筋トレ30分
エアロバイク20分
トレッドミル20分
ハムストリングスが大変喜んでおる✌
汗だく雨だくでサウナへ
1時間サウナ
ガッツリ3セット♨
帰宅してタンパク質中心に昼飯
酒は無しで!!
日曜の昼酒も辞めてしまおうかなと
昼飲んだら昼寝して
夜寝れなくなっちまうんで😂
より健康体目指して🔥
夕方スーパーへ
適当に買った食材たち
作った事ないもんを作ってみようと
飲みながらの仕込み
楽しいね～♪
さて、何が出来るでしょう？
超絶簡単
ハワイ料理のポキの完成
（残りは今朝、卵黄乗せて丼にして食うた✋）
もういっちょ
ニンニクガッツリ
ラーメン屋では基本ニンニク入れないし
生ニンニクはすぐ腹壊すけど
アーリオオーリオなら不思議
オリーブは矢張り身体にいいですな♪
タコのアヒージョの完成
賽の目切りにしたジャガイモの食感が抜群
ナイスわし👍
〆にチキン
サイゼリアで人気の
温度と彩り食感
素材達を大事にクッキング
楽しいな～♪
ディアボラ風チキンソテーの完成!!
やった事ない事
どんどんチャレンジしてこう🔥
音楽も筋肉も
一度やってみたら自分のモノになるもんだ
食後のデザートに
はっしー奥さんに頂いたこのナッツ
こんなうめぇナッツ食うたことない😂
ご馳走様っした!!
周りがテンション低めな月曜だけれども
どんどん周りを巻き込んでニコニコワイワイ
今日もポジティブに
皆さん素敵な一日を♥
可愛いいいいぬ🐕😍