おはようございます☀️
早寝早起き5時半起き、
有酸素から筋トレから有酸素かました平日の朝
やってやった感半端なく
ばり気持ちえぇ〜👍👍👍
血流に汗、心臓炙って
あぁ生きてるって感じ🔥
先日のサ活
池尻→三茶→三宿→池尻
三茶で一番大好きなお店『貝介』へ
ビールに白に日本酒に芋焼酎😂
二軒目は三宿の『庵狐』
三軒目〆に池尻でツルっとへぎそば♪
極上コースで御馳走様🔥
三宿に住んでたあの頃が懐かしい🟢
ランチは肉、魚交互
ラーメン、パスタ、パンはもう引退した🤣
ご飯少なめ、
ベジファースト
卵は毎日5個は食うかな🥚🥚🥚🥚🥚
今朝の朝メシ
バターはok
マーガリンは大体身体にクソ毒☠️
鶏は仕込み前笑
しづまるの朝メシを添えて🐕
ヘルシー最高🙌
取り急ぎ、今月のまったり有酸素完了✅
今週末8/30，31は広島、福岡へ🔥
果たして無事辿り着けるのか!?
ドラムやって30数年、
わしライブ飛ばした事ないねん🤣
なるようになるか！？
それでは皆さん素敵など平日を♥
ラブリー❤️
