火曜日☀️
ツレのパーソナルトレーナーに、特別に朝7時からパーソナルトレーニングをやってもらった
Non「脚の浮腫みがひどくって。あと、なんでもないところでコケそうになるんです💦」
ということで、まずは全身をチェック☑️
トレーナーさん「足裏が上手く使えていないことで、膝がまがっていたり、脚に左右差がでています。それが原因で、、、」
どうやら、脚のむくみや疲れやすさは、足裏を正常にすることで、改善するらしい
トレーナーさんに、見本を見せてもらう。
簡単そうに見えるけど、Nonには出来ない＆めっちゃ痛いとこがいっはいあった
Non「めっちゃ歩きやすい❗️身体軽い‼️」
コンディショニングしかやってないのに、絶大な効果
毎日やるといいんだって。
がんばるぞ🔥
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今朝の体重
今日も楽しく参りましょう🎵