今朝は雨交じりだったので雪質が重たい雪かきためめっちゃ良い筋トレになった小松市よりおはようございます😃
さて、お正月休み気分からようやく抜け出したという方も多いと思います。ちなみに私もそうです(^^;)今年はアルコールはなんとかコントロール出来ましたがそれよりお餅という糖質とおせち料理を食べ過ぎて塩分を摂りすぎた結果、デブりとムクミが半端なかったなあとマジで実感してます。
糖分もそうだけど塩辛い塩分の取り過ぎもムクミに繋がります。お正月休み期間はマジで食べ過ぎないなんて出来ない！と思ってる方！正解です(^^)その期間を節制するのは本当に難しいし別にする必要もないです。ただお休みが終わってもまだダラダラとお正月の名残を惜しんで食べ続けたり飲み続けたりと、そこだけは肝に銘じで毎日の節制生活を楽しもうと思います。
本日は寒い中お客様にお越し頂き本当に感謝です。お店の駐車場だけはピカピカにしてありますので安心してお越しくださいね(^^)雪道は安全運転でいきましょう(^^)本日もよろしくお願いします。
昨日昼
ソイミート唐揚げ丼
夜
鳥野菜鍋
鶏ハム
チェダーチーズ
体重
1月3日
68.85kg
本日1月10日
67.45kg
あと1週間ほどかけてゆっくりとベスト体重の66.00kgまで落としていきます。