本日は久しぶりの快晴で温かい石川県小松市よりこんにちは😃最近一緒にご飯食べたお客様からこんなことを質問頂きました。
のりさん、こうやって、外食で一緒に食事してるの見ると、結構食べるよね。でも体型は維持してる！なんなら少し最近細くなった。なんでなん？？
答えは、外食で食べ過ぎた翌日は必ず2食抜くようにしてます。ようはプチ断食です。たくさん食べてしまうこともこの季節は多くなります。だからと言って食べ過ぎたことを後悔しても始まらないし、作ってくださった料理人さんにも失礼だと思います。
ようは、外食を楽しむときは楽しむ！それ以外普段の生活を程よく節制すること！これが体型維持のコツだと思います。あとは、あまり難しいことは考えずに、腹がグーと鳴ってから食べることを意識する！食べることに執着しない！囚われない！お腹が鳴ってから食べれば良いんだよね〜(^^)そのくらいの脂肪はたっぷりと蓄えてるんだから(^^)心配なーい(^^)こんなくらいのゆるい感じが体型維持のコツです(^^)今日も時間にとらわれずにお腹がグーで鳴ってから食べまーす(^^)
昼
母親カレー、久しぶりに糖質食べた(^^)美味かった(^^)
夜
おでん盛り合わせ、美味かったので2杯お代わりしました(^^)