おはようございますいきなりですが45歳を過ぎると上っばらだけで早く下っ腹が出てくるんだなあ... おはようございます😃いきなりですが45歳を過ぎると上っばらだけで早く下っ腹が出てくるんだなあということに気づきました。何もしないと歳に負けて重力にやられ放題です😰それは僕だけではなく妻も同じ。というか僕らくらいの世代からはみんなそんなお悩みを抱えてると思います。 なので、私達くらいの歳以上の人はやることやらないと体型と健康は保てない!ということなので、早速実践です。 実は最近妻とジムに行ってます。本当に週に2回ほどですが。そして意識することで、体は締まってきます。 次に食事管理です。基本的には妻が低糖質の物を作ってくれてるので本当にありがたいです。これからの冬に備え体は蓄えようとします。しっかりとこの2つを妻と一緒にやっていこうと思います。本当に妻には感謝です。口だけで感謝ではなく、行動で感謝を表現していきます(^^) 新谷 哲崇さん(@nori_aho_chance)がシェアした投稿 - 2017 Oct 27 5:08pm PDT