自然食品のお店で買った物を食べると少量でも満足します。１つ１つの単価は高いですが、量は以前食べていた量の半分ですみます。そのうえ無添加無農薬なので、安心安全の物です(^^)身体が喜んでるのが分かります(^^)
昨日は週1度の加圧トレーニングにいって、しごいてもらいました。
昨日はかなりキツかった！もう少しで意識が飛びそうになりましたが、とっても充実したトレーニングになりました(^^)
しかし、15kg以上の減量が必要な肥満の方がいきなり、筋肉つける目的で激しい運動をすると、より過食が止まらなくなりなるので
先ずはしっかりと脂肪を削ぎ落としてから、激しい運動をしてくださいね(^^)
さて、ダイエットの話てすが、最近、ご相談が大変増えてきております。本当にありがたいことです(^^)
そして、みなさん第一声おっしゃることは、
私でもできるんですかねえ？
僕でも痩せれるんですか？
という、お声です！
はい！必ずできます。勇気を振り絞ってお電話やご来店をしてる時点で、あなたはダイエットの成功者です。
なぜなら、先ずは、あなたは私の話しに聞く耳を持っています。だから電話してきてくれ、そしてご来店頂いたんです。
そして、痩せたいと願っているだけではなく、それに伴う、行動する覚悟も出来ています。それ自体で成功する要素が80%以上を占めます！
考えてもみてください！あなたは、以前、こんなダイエットブログを読みましたか？
そんなことすら、意識がなかったはずです。
しかし、今は何とか痩せて健康を取り戻したいと思ってるから、私のスタジオに来て頂き、私と時間を共有してるんですよね(^^)
先ずは、痩せないとマズイなあと危機感を感じること！この危機感がダイエット成功するのに1番大切な要素です。
私は、特に過食が止まらない！分かっていても止まらない！そんな方と、感動を共有したく、続けております。
先ずは、兄が20kg以上の減量に成功し、今もなお、体型をキープしております。
そして、兄嫁も最大時点より、約10kgのダイエットに成功しております。
そして、私の親友達も次々と10kg以上のダイエットを成功させていっています。
成功するかしないかは、ダイエットし、痩せて健康体を取り戻したいと思ってるか、全くの無意識かの違いだけです！
最低でも、私のブログを読んで頂いてる方は、意識があるから読んで頂けてると信じております。
にも関わらず、過食が止まらない！分かっていても食べてしまう！
大丈夫！大丈夫！大丈夫！
分かって食べてください！
あと、数ヶ月後、あなたは意識することの凄さを体感出来ますから。
これからもあなたとと一緒になぜ過食するのかを、探っていきます。
暴れても、泣きても、わめいても、
大丈夫！全部ありです。
しかし、最後は人間みな、体は健康体を望んでいるから！
大丈夫！ウジウジしてても(^^)
どうせ必ず痩せて健康になっちゃいますからね(^^)
そんなわけで、今日も最高の体調で仕事に挑みます(^^)
昨日は週1度の加圧トレーニングにいって、しごいてもらいました。
昨日はかなりキツかった！もう少しで意識が飛びそうになりましたが、とっても充実したトレーニングになりました(^^)
しかし、15kg以上の減量が必要な肥満の方がいきなり、筋肉つける目的で激しい運動をすると、より過食が止まらなくなりなるので
先ずはしっかりと脂肪を削ぎ落としてから、激しい運動をしてくださいね(^^)
さて、ダイエットの話てすが、最近、ご相談が大変増えてきております。本当にありがたいことです(^^)
そして、みなさん第一声おっしゃることは、
私でもできるんですかねえ？
僕でも痩せれるんですか？
という、お声です！
はい！必ずできます。勇気を振り絞ってお電話やご来店をしてる時点で、あなたはダイエットの成功者です。
なぜなら、先ずは、あなたは私の話しに聞く耳を持っています。だから電話してきてくれ、そしてご来店頂いたんです。
そして、痩せたいと願っているだけではなく、それに伴う、行動する覚悟も出来ています。それ自体で成功する要素が80%以上を占めます！
考えてもみてください！あなたは、以前、こんなダイエットブログを読みましたか？
そんなことすら、意識がなかったはずです。
しかし、今は何とか痩せて健康を取り戻したいと思ってるから、私のスタジオに来て頂き、私と時間を共有してるんですよね(^^)
先ずは、痩せないとマズイなあと危機感を感じること！この危機感がダイエット成功するのに1番大切な要素です。
私は、特に過食が止まらない！分かっていても止まらない！そんな方と、感動を共有したく、続けております。
先ずは、兄が20kg以上の減量に成功し、今もなお、体型をキープしております。
そして、兄嫁も最大時点より、約10kgのダイエットに成功しております。
そして、私の親友達も次々と10kg以上のダイエットを成功させていっています。
成功するかしないかは、ダイエットし、痩せて健康体を取り戻したいと思ってるか、全くの無意識かの違いだけです！
最低でも、私のブログを読んで頂いてる方は、意識があるから読んで頂けてると信じております。
にも関わらず、過食が止まらない！分かっていても食べてしまう！
大丈夫！大丈夫！大丈夫！
分かって食べてください！
あと、数ヶ月後、あなたは意識することの凄さを体感出来ますから。
これからもあなたとと一緒になぜ過食するのかを、探っていきます。
暴れても、泣きても、わめいても、
大丈夫！全部ありです。
しかし、最後は人間みな、体は健康体を望んでいるから！
大丈夫！ウジウジしてても(^^)
どうせ必ず痩せて健康になっちゃいますからね(^^)
そんなわけで、今日も最高の体調で仕事に挑みます(^^)