こんにちは。
はしぐちのりこです。
今日はもくようび！
【はしらずんのんびりココロのラジオ】
の放送日です🎧
11月28日（木）： ＃370
・ひとつにひっぱられない、ひとりにひっぱられない
・今日のココロの１曲
・2025年あなたを表す漢字一文字は？（はしのんの場合）
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ひとつ嫌なことがあると
それにとらわれてしまって
いつまでもモヤモヤしてしまう。
たとえば。
食事をしていて
ひとつのメニューが
たまたま美味しくなかっただけなのに
自分の中で
「あのお店は美味しくなかった」
になっていたり。
とあるコミュニティーで
嫌な人がひとりいたら
「もうあのコミュニティーあかんわー、行きたくないー」
になっていたり。
ひとつが黒だと
全部が黒になっていること
ありませんか？^^
私を含む、完璧主義の人はやりがちですねw
そう思ってしまうことが
ダメなことではないけれど。
それを繰り返していると
行きたくない場所が
どんどん増えていきます。
んで（鼻濁音）
しまいには
何か新しい場所に行こうとするたびに
何か新しいことを始めようとするたびに
「嫌なことがまた起きるかもしれない... 」
「嫌な人にまた出会うかもしれない...」
と考えてしまって
「傷つきたくないし
嫌な思いをする可能性があるなら
もう動かないでおこう、、、」
と
何かをやることを諦めていくようになります。
この果てが ”引きこもり” ですね。
タブーがある人ほど
（タブーな場所、タブーな人、がある人ほど）
人生はしんどいです。
ひとつが黒だと、全部黒。
この考えをもっているために
やることや
行く先が制限されるって
もったいないと思いませんか？
そこで知っておいてほしいこと。
実は人って
ネガティブな出来事を
大きく捉える性質があります。
「ネガティブバイアス」
です。
これ、防衛本能から来ています。
そのしくみや本質を知っておくだけでも
それに陥った時に
用意に抜け出せるようになります^^
わざわざトラウマが〜とか
過去の経験が〜とか
持ち出さなくてもいい場合もあるんです^^
私の
電車で出会った親子をみて
ネガティブに捉えちゃったけど
その日のうちに抜け出した話を含め
詳細を
ラジオ本編でお話しています^^
気になる方はぜひ聴いてみてね。
本日１２時 / ２４時から放送です。
はしのんでした。
※音源は公式LINEで4週間視聴可能です
--- はしのんラジオ 聴き方詳細：https://ameblo.jp/norhashiguchi/entry- 公式LINEメニューからタップしても聴けます ---12318700593.html
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