おはようございます。
今日はもくようび。
もくようは
【はしらずんのんびりココロのラジオ】
の放送日です🎧
5月11日（木）：
・【ココロのヒント】疲れてしまうのは、自分・他人への期待度が高いから
・今日のココロの１曲
・【5月のテーマ】自分を動物に例えると？（自分を知るシリーズ）
これがわかれば
人間関係の悩みって、ほぼほぼなくなります^^
という、お話です。
もう、タイトルそのままなのですが
疲れてしまうのは
自分への期待が高すぎて
その期待に応えられない自分にがっかりして
もうがんばるのは嫌だ−となってしまったり
相手への期待を勝手にもってしまって
その期待に沿うような態度ではなかったりすると
なにそれー！となってしまったり。
がっかり感の始まりって
勝手に自分が期待値を上げているから起こること、なんですよね^^
その根底には
自分の能力はこんなもんじゃない！と思っていたり
自分はもっと大切にされるべきだ！と思っていたりするから
なのです。
残念ながら
今の自分は
（いい意味で）
その程度、だし
他人の反応も
そんなもん、なのです。
自分に期待するな、とは言いません(笑)
期待するから成長できるのも事実。
だけど
まずは一旦
今のままの自分を
こんなもん、な、自分を
ちゃんと認識して
受け入れることから始めませんか。
その期待値、高すぎていやしませんか^^
ラジオでは
先日私が講座生さん向けに開催した
「カウンセラー・講師のための
ZOOMの使い方講座」
の際に
私が自分への期待値が高すぎて(笑)
終わった時にどっと疲れた話を例として
ご紹介しています。
いやー、人って自分にこういうことしちゃうんですよね(笑)
本日１２時 / 深夜２４時から放送。
ぜひ聴いてね^^
はしのんでした。
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