はしのんラジオ。
９月３日放送の音源を公開しました。
言われたことはそつなくこなせるけれど、
創造性が乏しいと思っていた私が
３ヶ月取り組んでいた【書く瞑想】。
それをリードしてくれた本の紹介。
毎週ひとつのテーマ（メッセージ）が与えられ、
朝起きたら、 頭の中に出てきたことをひたすらノートに書き出します。
今まで気づかなかった劣等感が、途中でごろんと剥がれ落ちまして。
自分とつながる心地よい時間でした。
書く瞑想って、
不安や恐れにとらわれて頭の中が反芻思考に陥ったときにも
ストップさせる効果があります。
そして後半はリスナーさんから頂いた質問
「劣等感からくるがんばりをなかなか抜けられない」
にお答えしています。
はしのんさんって、
普段そんなこと考えてるんやーって
ゆるっと聴いてみてくださいね
はしのんでした。
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