は大事！
顎関節症です。
常にガクガクしてる
そんな症状を相談してきた。
良くするには
40分歩くこと
顎関節症の人は
90分位歩くといいみたい。
あと
毎日の運動を教わってきました。
毎日続けるのがポイント
これを続けると
体調も良くなる
確かに教わりながらやったけど
骨盤が矯正されるので
身体をねじるのが少しラクになったり
左右の足を上げるのが
左右同じように上がるようになったり
すぐに
感じることができた。
運動不足もすごく感じた
これを明日から続けよう
営業日は
歩くことができないかも
今日は
いろいろと
すごく良い話を聞けてよかった
癒しも大事
名前
ヨンではなくムギになった
色がムギだから
(パン屋でもらったから)
後ろ姿の
ムギとマルかわいい😍
水、木曜日 パン販売🍞
11時〜18時
金曜日 ランチ・カフェ☕️
11時半〜15時
27日(日)
6/3(日)
毎日やること。