こんばんは～
本日も
ノピコの部屋に
訪問くださり
ありがとうございます
家族でごはん食べてる？
▼本日限定！ブログスタンプ
半日……どきどき１日ファスティング継続中のノピコです～～
ゆるっ
(笑)
ゆるっ(笑)でも 夕食は家族で一緒に…って決めてます
ファスティングのよいところ
仕事終わって家に帰ると
ちょうどよい感じで お腹空いてるから
ご飯作るのが楽しい
もちろん 美味しくいただいてます
食事は楽しむものだから
誰と楽しむかは重要
ノピコはやっぱり 家族とが一番で
家族が集まる夕食を大切にできるのも
ノピコの生活スタイルにあってる
その効果あってか
体重マイナス3.5キログラム
体脂肪率 ようやく22％台に
ようやく普通になった
もう一息だね～
身体も軽くなったから
1月にむけてトレーニング開始しよか～～
三女とふてニャン
長女曰く「お店の人の ふてニャンの扱いが雑だった(笑)」……らしいよ
明日から三連休
ゆるっとね～～
いつも
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ありがとうございます
リブログも大歓迎です
あなたのお陰様で
今日もノピコは
幸せです
明日も素敵な１日を～⤴
ノピコ