こんばんは~

本日も
ノピコの部屋に
訪問くださり
ありがとうございます

今日は金曜日
本来は週末なんでまったりなんだけど今週は土日出勤

明日は科目の認定試験があり
日曜日はオープンキャンパス
今日は午後から研修だったし
本日から3日間はスーツ着まくり~
ノピコ

ちゃんと仕事しとるやん




で
今日 金曜日は空手の日
今日もいい汗
どころか汗だく~





でもパンチ
やキック
がたまらんのよ~



そしてスクワット 腹筋 背筋……
筋トレメニュー
こなして完了

あ~
一週間終わったね


明日からゆるっと











ん…………
残 念 





無駄な抵抗はやめて寝ます~

おやすみなさい
それでもゆるっとね

皆さんはよい週末を~

いつも
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ありがとうございます
リブログも大歓迎です

あなたのお陰様で
今日もノピコは
幸せです

明日も素敵な1日を~⤴
ノピコ
