身体を調う 751日目 朝

寝ゆる体操黄金3点セット。

足、尻、首、手、肩ほぐし。

中臀筋、足の筋膜リリース。

朝ヨガ 夏未先生

寝たまま骨盤矯正！シンプルな動きだけど、しっかり鍛えられる！朝から姿勢を整えてフレッシュスタートヨガ！反り腰の方や筋力が無い方に特におすすめ

いつものルーティン、終わってたけど、茄子煮込んでたら、記録するの忘れてしまった。少し夜寒いから、寝るとき、エアコンつけとこうかな。結構、そういうことで体調変わるんだよなー。