身体を調う 734日目 朝

寝ゆる体操黄金3点セット。

足、尻、首、手、肩ほぐし。

中臀筋、足の筋膜リリース。

陰陽ヨガ 上半身 izumi先生

陰陽ヨガ 上半身編

週末からの食べ過ぎで身体がやや重かったけれども、そこは改善できたかな。今、顎周りが少し可動域が上がって来てるのを感じていて、それがお腹周りを緩めている気もする。