身体を調う 730日目 朝

寝ゆる体操黄金3点セット。

せいしゅ、2種類、50回ずつ。

三円式站椿法　10分。

今日はヨガではなく、気功を取り入れてみた。こっちの方が足のバランスが取れるようになるかもなあ。というか、腿裏のはりとかが取れるかな。