身体を調う 705日目 朝寝ゆる体操黄金3点セット。足、尻、手、肩ほぐし。足の気功朝ヨガ アリサ先生10分朝ヨガ 時間がない朝にクイック朝ヨガ | Wellness To Go by Arisahttps://youtu.be/H8h_MjhAOK0ヨガで一日を始めると、集中力がアップし、生産性があがります。クイック10分朝ヨガで、朝ヨガをして、スッキリした気分で一日を始めましょう！1日のインテンションを決めるのにもとってもよい時間です。【無料ミニ動画シリーズ】ヨガベーシック101 ご登録はこちらからh...youtu.be若者に入りやすいヨガとして勧めたので、久しぶりに私の方でもやってみる。というか、ダイエットの効果が出てるなあ。
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