身体を調う 659日目 朝手、足のほぐし。ストレッチポール【ストレッチポール】実用編！ 大好評ストレッチポールを使用したストレッチ３種類を公開！！たくさんのアスリートや、姿勢不良に悩む方々にめちゃくちゃ好評なストレッチポールやフォームローラーを使ったストレッチ！！３種類を特別に教えちゃいます！(ﾟ∀ﾟ)簡単にできるもの2つと、少しだけ注意する１つ！子供のストレッチから、高齢者のストレッチ、トレーニング前にも効果的です！！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝...youtu.beストレッチポールでお尻ほぐし。ボールより楽だな。全体的に足が軽い筋肉痛っぽいので、朝は運動を控えよう。朝ヨガ さぁこ先生【毎日朝ヨガオンライン無料配信】鼻喉スッキリ！初めてでも簡単にできて呼吸が通りやすくなる！鼻や喉がスッキリして呼吸が通りやすくなり、自律神経を整えて免疫力もアップするヨガをご紹介します。この動画の目次と解説0:00オープニングトーク0:20①側頭筋ほぐし筋肉を緩め緊張を解いていきます。0:56②ツボ押しリンパ流し呼吸器系に働くツボを刺激することで呼吸を通しやすくします。6:02③子供のポーズ頭から脊椎...youtu.be声が良いので、身体をほぐしやすい。ただ、もう一回眠れそうw
【ストレッチポール】実用編！ 大好評ストレッチポールを使用したストレッチ３種類を公開！！たくさんのアスリートや、姿勢不良に悩む方々にめちゃくちゃ好評なストレッチポールやフォームローラーを使ったストレッチ！！３種類を特別に教えちゃいます！(ﾟ∀ﾟ)簡単にできるもの2つと、少しだけ注意する１つ！子供のストレッチから、高齢者のストレッチ、トレーニング前にも効果的です！！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝...youtu.be
【毎日朝ヨガオンライン無料配信】鼻喉スッキリ！初めてでも簡単にできて呼吸が通りやすくなる！鼻や喉がスッキリして呼吸が通りやすくなり、自律神経を整えて免疫力もアップするヨガをご紹介します。この動画の目次と解説0:00オープニングトーク0:20①側頭筋ほぐし筋肉を緩め緊張を解いていきます。0:56②ツボ押しリンパ流し呼吸器系に働くツボを刺激することで呼吸を通しやすくします。6:02③子供のポーズ頭から脊椎...youtu.be
