身体を調う 654日目 朝

そう言えば、昨日の夜、プランクとヨガやったな。まあいいか。

朝ヨガ アリサ先生

10分朝ヨガ　時間がない朝にクイック朝ヨガ | Wellness To Go by Arisa

今日は明け方まで眠れなかったので、短いプログラム。でも、ここ数日のプランクの影響は確実に出てる。夜もやろう。