身体を調う 652日目 朝腿裏の筋膜リリース。手、足ほぐし。朝ヨガ 夏未先生【初心者のための朝ヨガ20分レッスン】ゼロから始める癒し系自宅ヨガこの動画では、初心者さんがゼロからでも始められる自宅でできるやさしい簡単朝ヨガをご紹介しています。呼吸法から始まり、肩甲骨→背骨→骨盤を整えるという動きの流れになっています。およそ20分間のレッスン動画となっていますが、丁寧に解説している癒し系のレッスンとなっているのでぜひご覧下さい。■JapaneseYoGAの...youtu.be完全に寝不足。こんなに動いたのに余裕で寝れる。まずいな。
【初心者のための朝ヨガ20分レッスン】ゼロから始める癒し系自宅ヨガこの動画では、初心者さんがゼロからでも始められる自宅でできるやさしい簡単朝ヨガをご紹介しています。呼吸法から始まり、肩甲骨→背骨→骨盤を整えるという動きの流れになっています。およそ20分間のレッスン動画となっていますが、丁寧に解説している癒し系のレッスンとなっているのでぜひご覧下さい。■JapaneseYoGAの...youtu.be