身体を調 642日目 朝

朝ヨガ 夏未先生

【肩と骨盤がほぐれるヨガ15分レッスン】朝や夜におすすめの全身を整えるゆるヨガ

腿裏、腿横の筋膜リリース。良い感じに汗をかくことができる。本当はもう少しゆっくりしないといけないが、時間がないので仕方ない。