身体を調う 488日目 朝

起きてすぐに仕事をし始めたので、この時間。起きるためというより背中のこりをほぐして、次に繋げるため。

朝ヨガ #279 マリコ先生

10分間のゆったり朝ヨガ☆　脳とカラダが心地よく目覚める！ #279

ワイドスクワット15×3

カーフレイズ 30×3

キツい。今、やることじゃなかった、カーフレイズ笑笑。