身体を調う 487日目 昼手、足、肩回し。ワイドスクワット15✖️3朝ヨガ #279 マリコ先生10分間のゆったり朝ヨガ☆ 脳とカラダが心地よく目覚める！ #279今回は『ゆったり朝ヨガ』を紹介します。毎朝5〜10分ほどの朝ヨガを習慣にすることで、様々な効果を実感できます。なんだか重だるいなぁ、疲れてるなぁ、まだ眠りたいなぁ、という朝でも朝ヨガでじんわり身体をほぐしてみましょう！少しずつ脳と体が目覚め、朝ヨガ後にはシャキッとやる気スイッチがオン！気持ちも前向きになります。脳...youtu.beあとはふくらはぎを鍛えるのを少しやるかなー。
10分間のゆったり朝ヨガ☆ 脳とカラダが心地よく目覚める！ #279今回は『ゆったり朝ヨガ』を紹介します。毎朝5〜10分ほどの朝ヨガを習慣にすることで、様々な効果を実感できます。なんだか重だるいなぁ、疲れてるなぁ、まだ眠りたいなぁ、という朝でも朝ヨガでじんわり身体をほぐしてみましょう！少しずつ脳と体が目覚め、朝ヨガ後にはシャキッとやる気スイッチがオン！気持ちも前向きになります。脳...youtu.be
