身体を調う 484日目 朝

朝ヨガ #219 ナツミ先生

優しい朝ヨガ【体の巡りが良くなる】硬い体やこわばった腰や背中もほぐれる#219

手、足、首、肩回しから。終わった後は腿裏と脛にマッサージボール。

全体的に身体がだるい。睡眠が足りない。