身体を調う 483日目 昼背中ほぐし #273 ナツミ先生【背中ほぐし】頑張らないでやわらかくなるヨガレッスン③｜体を柔らかくしたい初心者さん向け1週間ヨガ#273頑張らないで柔らかくなるヨガレッスンシリーズ。背中、腰をほぐして柔らかくします。初心者さん向け1週間ヨガです、是非試してみて下さい^_^■1日5分で一生太らないカラダになる！片脚立ちの秘密 初の書籍アマゾンhttps://www.amazon.co.jp/dp/4799749927/■おすすめのYOGAプレイリス...youtu.be今日は背中をほぐすやつ。これまた久しぶりだけど、効いた。あとは腿裏だけど、これは脛から続いてるやつかもしれない。今日はここから仕事に集中。
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