身体を調う 459日目 深夜肩、骨盤ヨガ ナツミ先生【肩と骨盤ほぐれる】全身をととのえる、ゆるヨガ15分！肩こりや巻き肩、腰痛予防、朝や夜におすすめ肩甲骨周り、骨盤周りがほぐれるヨガを教えて欲しい！とリクエストを頂き作りました！激しくないので、あまり動きたくない時にもゆったりと行えます。■おすすめのYOGAプレイリスト頑張らないでやわらかくなる1週間ヨガレッスンhttpås://bit.ly/3cYpmIl初心者ヨガhttps://bit.ly/2Ru6Pf...youtu.be陰ヨガではなくこちらで体を調えていく。背中は伸びるなあ。
【肩と骨盤ほぐれる】全身をととのえる、ゆるヨガ15分！肩こりや巻き肩、腰痛予防、朝や夜におすすめ肩甲骨周り、骨盤周りがほぐれるヨガを教えて欲しい！とリクエストを頂き作りました！激しくないので、あまり動きたくない時にもゆったりと行えます。■おすすめのYOGAプレイリスト頑張らないでやわらかくなる1週間ヨガレッスンhttpås://bit.ly/3cYpmIl初心者ヨガhttps://bit.ly/2Ru6Pf...youtu.be
