身体を調う 450日目 朝

朝ヨガ #247 マリコ先生

朝ヨガで脳と体スッキリ！　1日10分で体は劇的に変わる☆ #247

ここ最近やってるのに比べると、少し動きのあるプログラムにした。ふくらはぎが少し硬い。これはここ数日感じてたところ。ただ、動く分だけエネルギーのまわりは良くなる。足回りは足りないので、その分の足首回し等は事前にやっておいた。