身体を調う 155日目 朝パーツ別★時短シリーズ 背中 #233 ナツミ先生パーツ別★時短シリーズ 太もも #237 ナツミ先生パーツ別★時短シリーズ ふくらはぎ #238 ナツミ先生パーツ別★時短シリーズ 足首 #240 ナツミ先生パーツ別★時短シリーズ 腿裏 #239 ナツミ先生パーツ別★時短シリーズ お尻 #244 ナツミ先生パーツ別★時短シリーズ 鼠蹊部 #245 ナツミ先生4日目、身体がだいぶほぐれてきた。まだ、肩甲骨の間あたりに硬さが残るが、これも徐々に解放されるだろう。股関節はだいぶ柔らかくなってきた。10分朝ヨガ #157 マリコ先生エネルギーチャージ。準備は万端。いざ弥山へ。
