身体を調う 12日目 深夜

プラーナの巡りをよくするアーサナ 手、足、首

首のコリをなくす腕ひねり（上のプログラムに加えた）

陰ヨガ #172

疲れが溜まってるが、まだ提出が終わってない課題が。とりあえず風呂入って、考えよう。

左肘はまだ張りが少し残ってる。でもこれもじきに取れると思う。ただ早いうちに整体で少しズレを修正してもらいたいな。