身体を調う 174日目 深夜

フローヨガ #206

なんとも言えないな。昨日のダメージ、昼間、少し足先にあったけど、このプログラムは難なくこなせた。

45秒体幹 #172

筋肉は少しずつついてきたが、やはりまだ左をかばってしまう。あと一ヶ月の辛抱。それまでに出来ることだけこなしていこう。

夜ヨガ #157

短い軽めなんだけど、腿や腰などをピンポイントでくるので、結構キツイ。まあ、昨日のストレッチには良いだろうな。