身体を調う 133日目 深夜

自律神経を整えるヨガ #53

白湯効果かだいぶ楽。

鋤のポーズでも、ほとんど背中がきつくないのは、この効果だと思う。腿はだいぶ柔らかくなってきたが、まだまっすぐ伸ばすというわけには行かぬ。もっとも裏表逆にすれば、長座がきついというのと同じことだが。