身体を調う 127日目 朝

朝ヨガ #148

昨日の夜、食べ過ぎて、腹が膨れる。ストレスだから仕方ないといえば仕方ないけど、これ、このままだと今週中は続く。それは嫌やな。

閂のポーズをやるとき、左に倒れるのと、右に倒れるので、明らかに違う。もともと、右側は右足とお尻の硬さがあるから、ぎこちなくなるのは仕方ないが、それに加えて腕のケガの影響もある。少しずつ左に合わせていきたい。

ダウンドック系統の動きのとき、腰と足、お腹の緩め方のコツが、少しずつ分かってきた気がする。あ、でも、これやった後の方がお腹がへこむ感じはあるな。