リハビリ 11日目 深夜食べ過ぎてヨガをやりたくないという最悪のパターン。とりあえずは最低ラインのリハビリを。寝転んで左右 1+1kgサイド:裏10 横10 表10、正面:縦10 横10 立って左右 1+1 上まで10 肩まで10 後ろに引く10 足首回し左右 20×2ここ数日懸案の右足の外側の硬さ対策。スネの外側ストレッチメッチャきつい!ももの外側ストレッチ右側、最初、着かない!とりあえずこんなものか。