左肘はもちろん、まだ痛みは残っているのですが、動きとしては元の動きをほぼ出来ていると思います。もちろん、身体全体も硬くなってるので、鋤のポーズとかは全然、足がキレイに伸びません。でも、逆に腿裏や、スネの外側など、硬くなっているところは改めて自覚できるようになりました。
左肘の怪我の後遺症も動いて行く中で少しずつリハビリになるかなと考えています。ただ腕の筋肉はやはり少し落ちてるなと思ったので、これが筋肉がついてくるだけで変わってくるかもしれません。
しばらくはこのプログラムを中心にやりたいと思います。これ、結構身体が柔らかくなります。