1/10 背中トレ

ベントロウ

100×12.10.7   80×10.8

ラットプルダウン

70×13.10.8   60×10.8

シーテッドロウ

70×10.8   60×10.8

チンニング　リバースグリップ

8.6.5+3.4+3