1/20 背中トレ

ベントロウ

100×12.10.8   80×10.7

チンニング

13.10.8.7

ラットプルダウン　リバース

60×12.10.8   50×10.8

ケーブルプルオーバー

20×12.10   15×12.10.9

シーテッドロウ

60×10.9.7.6