ベンチプレス

120×3.2   100×7.6.4


マシンインクラインプレス

60×9.7.6   40×12.10


ダンベルフライ

20×9.7.6.5.5


マシンチェストプレス

60×9.7.6   50×8.7


ケーブルフライ

5×15.13.12.10