1/18 胸トレ

ベンチプレス

120×3.2   100×7.6.4

マシンインクラインプレス

60×9.7.6   40×12.10

ダンベルフライ

20×9.7.6.5.5

マシンチェストプレス

60×9.7.6   50×8.7

ケーブルフライ

5×15.13.12.10