今日一日だけ一生懸命生きよう
明日のことは考えないで。
今日一日人にやさしく
自分にやさしくでいこう
斎藤一人
今日１日幸せに生きるコツ
好きなものを
好きだと言ってみよう。
出来れば声に出して。
これだけで、１日のスタートはハッピーになる。シンプルだべさ。
本田晃一
今日一日を全力で生きる、とは
遠慮せずに
自分を卑下せずに
いじけずに
拗ねずにに
目の前にやってきた楽しいことを
楽しみ切ること。
悲しいことを感じきること。
そして、それが出来なかったときは
ワハハと笑うこと。
だと思う。
決して今日一日を
必死にがんばる、ではない。
ちゃんと休む！
心屋仁之助
だから今日一日が大事。一日一生だから。
遠くに幸せを求めると
ほとんどの人が行き着かない。
苦しくなるだけ。
それより
今の自分の幸せに気がついてみる。
「こうしなきゃ」や「できてない」を今日一日わすれて。
敢えて今の自分に、既に与えられてることを探す。
朝が来る。起きれる。目が見える。立てる。家族とおはようと言える。タダで水が飲める、トイレにも行ける。空が青い。空気がある。緑がある。鮮やかな花が咲く。雨が降って草木を育てる。夜が来る。今日寝る布団がある。風呂もある。シャンプーや化粧水などもある。苦しかったら生活保護もある。シェルターもある。
自分じゃ作れない事ばかりが、与えられてる事だらけ。全部探し切るのも大変なくらい。
そんな風に考えると自分の心と身体にいい。
僕は不足感を感じても切り替えられる。
悩みや思考の制限を外すカウンセリングをやっています。
自分の好きや愛情、大切を見つけるセルフコーチングもやっています。
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