カウンセリングの練習で、これが浮き彫りになった。サッチーありがとう。
僕は、周りをジャッジする癖をやめたかった。
自分の中のマイルールで善悪を決めジャッジ。
悪いジャッジの物や人にイライラ。
でもこのマイルール。
〇〇すべき。
親や周りにされたこと。言われて来たこと。
反対に、して貰えなかったこと。
こういうのがルールになってた。
中でも僕は「して貰えなかったこと」を素直に「イヤだった」と言えなかった。
だから心の中に「周りは〇〇すべき」のルールが残った。
こういうルールを何とかしようと思ってた。
でもその前に
「イヤだった。」と素直に言ってたら、僕の中の
「周りは〇〇すべき」のルールは無かったね。
素直になる、素直に言う。
こうなれば僕はルールが減るのかと気付いた日だった。