相変わらず咳は続いているため、1日中マスクをしている日々が続いています。
今日、急遽仕事関係の方とお会いしましたが、咳が出るのでずっとマスクをしていました。
ちょっと申し訳なかったですが、マスクをしていたおかげで、咳はほとんど出ませんでした。
以前よりは、少し治ってきたのかな
と信じたいです。
さて、最近免疫力がつく身体にいいものをテレビで紹介していたので、数日前から実践しています。
夕食には、短冊切りした山芋と納豆を食べることです。
これは、最強の組み合わせらしく、免疫力がパワーアップするそうです。
しかも、夜に山芋を取る方が免疫力がつくそうです。
ちなみに、私は納豆が苦手なので、1パックは難しいと思い、
少し小さめのサイズの納豆をネギと混ぜて食べています。
ちょっと量は少なめだけど、食べないよりはましかな
あと、キウイーはビタミンCが豊富なので、毎日どこかで1個食べるようにしています。
他に、緑茶を1日に1杯飲んだり、海藻を食べています。
あっ、海藻を食べた方が良いという情報は、主人です。
私は、毎日手軽に食べれるめかぶを食べています。
これらを3日ほど続けていますが、明らかに咳が減ってきました。
これは、薬より効くかも
今日は、久しぶりに野外作業に行き、少し疲れましたが、寝て休まないと動けないほどではありません。
一番ひどかった頃よりは、随分元気になってきました。
これも、身体に良い食材を食べているからなのかな
たくさん食べるものを書いてしまいましたが、ご興味ある方は、ぜひお試しください。
私も、これからも毎日続けて
「元気になったよ～
」
と報告できるように頑張ります