NORIKOのアトリエ -23ページ目

NORIKOのアトリエ

セラピー効果抜群のゼンタングルをはじめとした、ゼンアート、ゼンダラ、メヘンディ、オリジナル画であるゼンフェアリーをお届けします。ガールズイラストレーションも気が向いたら描いています。似顔絵も可愛らしく描いてみせます!

こんばんは。
今日は満月。これから新月に向けて欠けるサイクルとなりますので、ダイエットや断捨離に適した時期となりました。

要らないもの、ときめかないもの、趣味に合わないものはどんどん処分して、身軽になる絶好のサイクルです。

繰り返しますが、我が家は本当にモノが多くて、収納しきれないものが未だに鎮座しておりますので、引き続き断捨離を続けて行きます。

モノが少なくなることのメリットは、やはり、何と言っても、探す手間が省け、掃除がしやすくなることにつきます。

シンプルな生活は思考もシンプルになり、いつも清々しい気持ちで毎日を過ごすことができます。

家事が捗るということは、自由な時間も増えますので、シンプルな空間でまったり過ごし、ティータイムを心から楽しむ優雅な時間も増え、わざわざカフェに出向いてムダ遣いする機会も減り、無駄な出費が減ることで、自由に使えるお金が増えます。

自由に使えるお金が増えたら、自分に何か投資するもよし、一流ホテルのラウンジでティータイムを楽しむもよし、自分にご褒美を与えるもよし、と、有意義にお金を使うことができるようになります。

家の中が雑然としていますと、心が落ち着かず、家に居ることが少なくなり外出しがちになり、ムダ遣いの元になってしまいます。

シンプルで美しい空間は無駄な外出や出費を抑えることができるので、本当に心がウキウキするようなことにお金を使うことが出来るようになるのです。

シンプルな生活は、お金を呼び寄せる秘訣とも言えます。

断捨離は豊かさを運んでくれる作業ですので、ぜひ、このサイクルを利用してみてくださいね。
母の日のプレゼントにどうかなぁ?

と思い、久々にゼンタングルに取り組みました。

ゼンタングルは、単純なパターンを繰り返し描くことにより出来上がる新感覚アートです。

上手いも下手も関係なく、間違いも存在しません。

ゆえに、意識が「今ここ」にフォーカスされ、悩みから解放される特典付き。

複雑に見えるゼンタングルアートは、実は本当にシンプルなパターンの繰り返しで、複雑に見ているのは人間の方なのです。

そう、物事を複雑にしているのは、自分自身なんですよね。

ゼンタングルアートに触れますと、物事は単純でなるようになる、と、考えるようになります。

認知療法としてもゼンタングルは認められているくらい、このアートにはセラピー効果もあり、悩み事がある方にはぜひぜひオススメしたいワークの一つです。
{982EF113-DC06-493A-8284-AFC8002CD1F5:01}

気分が落ち込んでいる時、焦燥感でいっぱいになった時、あなたはどうやってその感情と向き合っているでしょうか?

私の場合、ノートにどんどん自分の気持ちを書き込んでいます。

この「書き出す」作業には、カタルシス効果があり、誰にも言えない愚痴やイライラを沈めてくれます。

さらに、そんな自分自身に対し、20年後からの自分からのメッセージも書いてみましょう。

自分のことを一番理解しているのは、他でもない自分自身です。

答えを外に求めるのではなく、自分自身に問いかけてみるのです。

占いやカウンセリングと言った方法もあるでしょうが、漠然とした状態で外に答えを求めても、あなたはきっと釈然とせず、すっきりとはしないでしょう。

全ての答えは自分自身の中にあるのです。

安易に占いやカウンセリングを受けるのではなく、まず、自分自身のどこからくるのか分からない不安やイライラをまず、ノートに書きだすのです。

書く行為により、なぜ自分がこんな状態で悩んでいるのが理解できてきます。

人に相談するのではなく、未来の自分自身に相談してみることを私は強くオススメしたいです。

その上で、自分のバイオリズムや星の流れ、つまり西洋占星術などを利用して「運」を掴んでいくのが賢いお金の使い方だと思います。

占いは一度はまると、それに依存してしまう傾向にあり、自分軸がぶれてしまい、あなたらしさがなくなってしまいます。

占いの使い方は、確固とした目的がありそのバイオリズムをしるツールとして上手に使うと良いと私は考えています。

決してスピリチュアルなことを否定しているわけではなく、上手に自分と付き合うためには、コツが必要ということなんですね。

なんでもかんでも占い師に悩みを投げてしまってはお金の無駄ですし、下手をすると洗脳されてしまう可能性もあります。

自分が今どんな状態でどんなことで悩み、不安に感じているのか、それを20年後の自分に問いかけてみてください。

ノートとペンを用意して、20年後の自分と対話してみるワークをしますと、驚くほどに自分の資質が見えてきて、改善すべき事柄などがハッキリと見えてきます。

これは、私の敬愛してやまない、ワタナベ薫るさんの最新著書で紹介されているワークでして、このワークを実践してみたところ、驚くほどのセラピー効果を感じたのです。

20年後の自分自身からの言葉は慈愛にみち、時に苦言を呈してくれます。

それは、他でもないあなたへのメッセージなのです。

未来の自分との対話は、視点が未来へ行き、そして現在へ遡り「今ここ」を生きるヒントとなります。

もし、今現在悩みを抱えていたり、感情が乱れたりした時は、20年後の自分からメッセージをもらい、それでも釈然としない時は外にアドバイスを求めてみると良いかと思います。

ズルいくらい幸せな人がやっている 人生が思い通りになる「シンプル生活」/マガジンハウス

¥1,404
Amazon.co.jp