日本茶のとってもいい話
今年もインフルエンザが流行してますね。
今日はだれにでもできる予防方法をお話
しいたします。
インフルエンザの予防には、カテキンを含む食物
を上手に利用しましょう。
カテキンには、強力な殺菌作用があります。
カテキンを多く含むお茶でうがいをすることによって
口腔内や喉に付着したインフルエンザウィルスを
殺菌することが出来るので、インフルエンザの
感染予防に役立てることができます。
カテキンを多く含むお茶には、日本茶やウ-ロン茶
紅茶があります。
日本茶の中でも緑茶・ほうじ茶・番茶などが
インフルエンザ予防の効果が高いようです。
どのお茶にもカテキンは含まれていますが、緑茶には
湯呑1杯分のお茶に約100mgのカテキンが含まれて
いると言われています。
お茶に含まれるカテキンの量だけで、インフルエンザ
を完全に予防できるわけではありません。
しかし、インフルエンザに感染する確率を確実に下げる
ことができます。
うがいに用いるお茶は、カテキンが多く含まれているほ
ど予防に効果的です。
緑茶、紅茶、ウ-ロン茶なんでもかまいません。
熱くても冷たくてもインフルエンザの予防効果は
変わりません。
お茶を使ったうがいは、インフルエンザの感染予防
だけではなく、インフルエンザ患者からの感染拡大
の予防にも効果があります。
マイボトルに入れて持ち歩き、いつでもお茶でうがい
できるようにするとよいでしょう。
aki店長はインフルエンザ感染の記憶がなく毎日の
お茶のうがいの効果かも・・・
福島県郡山市より・・・aki店長のお店
自家焙煎コ-ヒ-豆ショップ