突然旦那が潰瘍性大腸炎と診断されたらΣ( ̄。 ̄ノ)ノおなかに優しい食事メニュー! -12ページ目

突然旦那が潰瘍性大腸炎と診断されたらΣ( ̄。 ̄ノ)ノおなかに優しい食事メニュー!

旦那が潰瘍性大腸炎になりました。
食事療法を始めたので、ついでにブログも始めました(((o(*゚▽゚*)o)))
食事メニュー載せていきます!

だんだん風も冷たくなり、秋を感じるようになりました。そこで今日は秋鮭を使ってお料理。

秋鮭の甘辛和えです!!簡単で白いご飯がもりもり進みますよ:*:・( ̄∀ ̄)・:*:




突然旦那が潰瘍性大腸炎と診断されたらΣ( ̄。 ̄ノ)ノおなかに優しい食事メニュー!


秋鮭2切れ

醤油大1

酒大3

みりん大


甘みが多くあったほうが言い方はお好みで砂糖入れてみて下さいね!!


鮭を一口大にカットし、小麦粉をまぶす。まな板汚れるの嫌ならそのままでも問題なし!!


少量の油で皮目から焼く。


焼き目が付いたら裏返し、調味料を入れ煮詰めていく。

 (始め弱火でふたをして火を通すとふっくらするかも。。)



終わり。なんて簡単、、、体調悪いときは、しっかり皮を残して下さい。油多めですもんね!(´Д`;)