こんにちは！のんです。

青梅マラソン前の話ですが、来月9日のしながわシティランの案内が届きました

今年が第1回大会です。

JALがスポンサーで、優勝賞品は石垣島往復航空券！

昨夜、そのしながわシティに出走される某サブ3ランナーさんからご連絡をいただき、急きょ試走会を開催いたしました

このお方です

↓↓↓

さきこさん！

ようこそ品川へ〜

北欧love子さんも試走会に来てくださいました

急な連絡だったのに、快諾いただき感謝

荷物は公園内クラブハウスのロッカーに預けて…

（更衣室は暖房きいてるしロッカーは10円リターン方式）

いざ、スタート地点へ！

コースはこんな感じです。

10時30分頃スタート

旧東海道から天王洲アイル方面へ。交通規制の案内が出てました。love子さん写真ありがとうございます

サブ3ランナーさんと走れる機会なんてそうそうないため、

「一体どんな練習をしたらそんなに速く走れるようになるのか？？」

love子さんと私で、さきこさんを質問責めに（笑）

さきこさんいわく、

ゆっくりで良いので地道に月間走行距離を増やす

のが、近道なんだそう。

「練習ではそんなに速く走ってないのに、皆誤解してるんですよ〜！レースはアドレナリン出るから速く走れるのであって…」

との事でした

速く走ってばかりだと故障しちゃうし、速くても短い距離しか走ってないとスタミナがつかないんだとか。

1日30km走ることもよくあるものの、暑い時期はトレミも活用したり分割して走ったりして、疲れが残らないように工夫しているそうです。

後は、鶏むね肉をよく食べるとか、ジムのステップエアロで心肺鍛えるとか…

いやぁ〜、勉強になります

（レベルは全然違うけど）

そうこうしているうちに…

大井ふ頭スポーツ公園に到着！

さきこさんが大井ふ頭にいるなんてレアすぎる〜

大会当日は大井スポーツ公園の陸上競技場とホッケー場の中を走ります。（きょうは中には入れませんでした）

そのため曲がり角がやたら多い

品川のマスコットキャラクターはシナモロール！

おしゃべりしながら走ったらあっという間にゴール地点の大井競馬場に着きました

love子さんとは青物横丁駅でお別れ

大井町まで歩いて、さきこさんとスタバでしばしお茶

さきこさんの目標とか、来シーズンの大会予定など色々聞けて楽しかった〜

いわき前日なのに長々引っ張っちゃってスミマセン！

はるばる品川までお越しくださりありがとうございました

（レベルは全然違うけど）私も頑張ろっと

しながわシティラン試走