こんにちは！のんです。
青梅マラソン前の話ですが、来月9日のしながわシティランの案内が届きました
今年が第1回大会です。
JALがスポンサーで、優勝賞品は石垣島往復航空券！
昨夜、そのしながわシティに出走される某サブ3ランナーさんからご連絡をいただき、急きょ試走会を開催いたしました
このお方です
↓↓↓
さきこさん！
ようこそ品川へ〜
北欧love子さんも試走会に来てくださいました
急な連絡だったのに、快諾いただき感謝
荷物は公園内クラブハウスのロッカーに預けて…
（更衣室は暖房きいてるしロッカーは10円リターン方式）
いざ、スタート地点へ！
コースはこんな感じです。
10時30分頃スタート
旧東海道から天王洲アイル方面へ。交通規制の案内が出てました。love子さん写真ありがとうございます
サブ3ランナーさんと走れる機会なんてそうそうないため、
「一体どんな練習をしたらそんなに速く走れるようになるのか？？」
love子さんと私で、さきこさんを質問責めに（笑）
さきこさんいわく、
ゆっくりで良いので地道に月間走行距離を増やす
のが、近道なんだそう。
「練習ではそんなに速く走ってないのに、皆誤解してるんですよ〜！レースはアドレナリン出るから速く走れるのであって…」
との事でした
速く走ってばかりだと故障しちゃうし、速くても短い距離しか走ってないとスタミナがつかないんだとか。
1日30km走ることもよくあるものの、暑い時期はトレミも活用したり分割して走ったりして、疲れが残らないように工夫しているそうです。
後は、鶏むね肉をよく食べるとか、ジムのステップエアロで心肺鍛えるとか…
いやぁ〜、勉強になります
（レベルは全然違うけど）
そうこうしているうちに…
大井ふ頭スポーツ公園に到着！
さきこさんが大井ふ頭にいるなんてレアすぎる〜
大会当日は大井スポーツ公園の陸上競技場とホッケー場の中を走ります。（きょうは中には入れませんでした）
そのため曲がり角がやたら多い
品川のマスコットキャラクターはシナモロール！
おしゃべりしながら走ったらあっという間にゴール地点の大井競馬場に着きました
love子さんとは青物横丁駅でお別れ
大井町まで歩いて、さきこさんとスタバでしばしお茶
さきこさんの目標とか、来シーズンの大会予定など色々聞けて楽しかった〜
いわき前日なのに長々引っ張っちゃってスミマセン！
はるばる品川までお越しくださりありがとうございました
（レベルは全然違うけど）私も頑張ろっと