こんにちは！のんです。
帰国から3日経つのに、時差ボケがヒドイ
帰国当日はWifi返却忘れのため、帰宅が夜中1時に。
布団に入ったのが午前3時でしたが、、、目が覚めたのは午後3時（仕事は休みでした）
その夜は当然寝られず。
時計を見たらまた午前3時半⋯
睡眠時間サブ3で6時に起きてなんとか出社しましたが、眠くて眠くて⋯
しかも毎週木曜日はTRACKTOKYOのサブ4練習会の日。
公園のベンチに座っていたらいつの間にか30分以上寝てましたが、あたりが暗くなっていたので慌ててランステで着替え。
19時から1人で公園1周してから本隊に合流して、1000m×6本のサンドイッチ練。（最初と最後だけが早いやつ）
4'35−5'07− 5'08−5'07−5'08−4'25
グッタリしたのでさすがに寝られるだろうと思ったけど、またもやそれほど寝られず
きょうは仕事帰りに低酸素ジムに寄りました。
なぜかいつもよりペースアップして？終了←イマココ
たぶん今夜は寝られる（と思いたい）