こんにちは！のんです。きのうは早寝してしまいました。
1週間前の今頃は、海老名あたりを走っていたんだなあ。
（最後まで走り切れるかドキドキしながら…）
真夏の夜の夢FINALレポ・最終回です。
乾杯のあとは、万葉の湯へ。
ウエアが水着か？ってぐらい汗でびっしょりで重くなってたので、お風呂ゴールは最高
朝風呂タイムで安かったし、屋上露天風呂があって気持ちよかった～。
朝風呂タイムで安かったし、屋上露天風呂があって気持ちよかった～。
お風呂の後は３階の休憩所で打ち上げ
（…といっても私は疲れ過ぎて食欲がなく、残念ながらビールも飲めませんでした）
その後、10時半頃の東海道線に乗って帰宅。
ロマンスカーで帰ったメンバーは二次会があったようです
さて、真夏の夜の夢から覚めた翌月曜日からは普通に朝から仕事だったのですが、ふくらはぎがヒドイ筋肉痛
少し動かしたほうが良いんだろうけど走れる自信ゼロだったので、ナベランジムで低酸素バイク（標高2500ｍ）を30分漕いだあと、治療院でほぐしてもらいましたが…「イテテテテ－！！」って思わず叫ぶぐらいの激痛
ふくらはぎと足首・ハムにサロンパスを片足６枚ずつ貼ってミイラみたいな状態で寝ましたが、明らかにふくらはぎから下がむくんでて普段の1.5倍ぐらい余計に太かったです
ラン再開は木曜日の練習会。
400mインターバル８本をなんとか走れて、ひどかったむくみもやっと収まりました
今回未知の距離（76km）を走って筋肉痛はひどかったけど、ありがたい事にケガや故障はなし。シューズはOnクラウドフロー４+ラクちんソックス走破の組み合わせで、マメや汗によるふやけ・爪のトラブルも特にありませんでした
POLARにはこんな表示が出ていました
次回ウルトラを走る機会があったら、同じ組み合わせで行こうと思います
暑くて苦しかったけど、振り返ってみれば楽しい一夜の大冒険でした
ご一緒いただいた皆さま、改めまして本当にありがとうございました
完