こんにちは！のんです。
ＧＷ中は祝日も普通に仕事ですが、きょうだけが休みで午前中に昭和医大のペインクリニックに行ってきました。
3週連続「神経ブロック注射」を受けていましたが、きょうは受けずに済みました
帯状疱疹にかかって１か月。
先生が仰るには
「痛みが無くなるまで１か月半ぐらいかかる」
との事でしたが、きのうぐらいからだいぶ落ち着いていることを説明したところ、注射を打たずに様子を見ましょう、ということになりました。注射自体が痛いので、打たなくてよくてホッとしました
ただし、痕が消えるのは「年単位」かかるとの事
きのうは、1か月ぶりに低酸素ジムに行ってきました。
「歩きでも低酸素でうまく心肺に負荷をかければ、戻りも早いですよ〜。回復期こそ低酸素トレーニングがピッタリです！」
との事でした。市川さん、ありがとうございます
今後もしばらくはウォーキングで続けていきます
そしてその後、こちらも１か月ぶりにTRACKTOKYOの練習会に顔を出しました。
「おかえりー！」「心配してたよー」
ってメンバーの皆さんにお声かけ頂いて、思わず泣いてしまいました
「良くなったらまた一緒に走りましょうね」
「チームですから！」
など、温かい言葉をいただきホントにうれしかったです
それと…
練習開始直前、丸の内バイク＆ランの前でサブ3.5チームの男性から
「ブログ読んでます。帯状疱疹大丈夫ですか？」
ってお声かけいただきました
練習場所が違うので一緒になることないのに、ブログで認識頂いていたとはビックリ。
「走るのが好きなんだなって読んでて伝わります」
などと、勿体ないお言葉まで
石井コーチにも会えました。
練習メニュー作成はまた夏頃から。今は焦らず体休めてください、とアドバイスをいただきました
走り始めて３年ですが、私にとっては、今やランニングはかけがえのない大切な趣味になりました
走ったからこそ出会えた人、というか走ってなかったら一生接点がなかったであろう方々がたくさんいます。（ブログきっかけで全国のランナーさんと繋がるなんて走る前は考えもしなかった）
走れないのは辛かったですが、
「自分は走るのが好きなんだ」
って事を再認識したこの１か月でした。
５月からリスタート。
走力も体力も相当落ちてますが、走り出せることができればそれで十分です
今週からウォーキングで練習を再開しましたが、徐々にジョギングに移行できればいいなあと思っています