こんにちは！のんです。
ブログでは基本ポジティブな内容を書くように心掛けているのですが…今日だけ愚痴に付き合ってください
先週はハッキリ言って体調が最悪でした
11/4（月）仕事から帰宅後リビングで寝落ち
11/5（火）10kmジョグ
11/6（水） →月曜と同様
11/7（木）練習会（なんとかこなす）
11/8（金）二部練（低酸素ジム+ジョグ10km）
11/9（土）10km走予定がめまいがして4kmで終了
11/10（日）ヤクルト教室後ジョグ中に左足首捻る
その前の週に70km走り、今週も距離を積みたかったのですがなんだか体が重くて
（じっさい体重も増えてたが…）
アリナミンメディカルバランスも投入したけど眠気が半端ない
眠い！
さらに土曜日にロング走するつもりが、どういう訳か視界がグラグラするので中止。
何？
更年期？（そういうお歳頃）
きのうのヤクルト教室は大変楽しかったのですが「距離が足りてないよね？」とふと思い立ち、夜ジョグに出たら歩道の傾斜で左足首を…
やっちまったー
注）コレは八街産落花生
慌てて家に帰って氷を張ったバケツで即、足を冷やし、本日仕事帰りに整形外科に行ってきたところです
（←イマココ）
レントゲンと超音波で診てもらいましたがさいわい軽症で、骨が折れたり腫れたりとかもなし。押して痛いところ（1か所のみ）にロキソプロフェンを一日３回塗って、走るときは念のため足首にバンドを巻くようにとの事でした。
体調悪いとき何やっても裏目に出る悪い例
なんて週だ！（小峠風）
つくばマラソンまで２週間
とりあえずきょうは休みます
